neu! selbstorganisation leicht gemacht
Meine Zeit | Meine Arbeit | Meine Freiheit
Gute Selbstorganisation erfordert effektives Zeitmanagement, Eigenverantwortung und eine positive Einstellung. Um auch unliebsame Aufgaben motiviert zu erledigen, erhalten Sie Tipps, wie Sie effizient mit Ihrer Zeit umgehen, Ziele erreichen und gelassen in den Feierabend starten.
gesunde selbstführung
Wege aus dem Stress
Ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen Ressourcen bildet die Basis für einen leistungsfähigen Alltag und bietet Ihnen Schutz gegen Überlastung. In diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Stressfaktoren dauerhaft reduzieren können,
um damit resilienter im Alltag zu sein. Behalten Sie den Überblick und stehen Sie im Einklang mit Ihren Ressourcen!
Anti Ärger Training
Mit Ärger, Wut und Stress souverän umgehen
Der tägliche Ärger kostet Zeit und Kraft. Er verursacht Stress und beeinflusst unser Wohlbefinden. In diesem Seminar erweitern Sie ihre Fähigkeiten, mit dem eigenen Ärger konstruktiv umzugehen. Sie erlernen praxiserprobte Anti-Ärger Strategien, die es Ihnen ermöglichen, persönliche Warnsignale frühzeitig zu erkennen, zu entschärfen und Stress zu reduzieren. Darüber hinaus lernen sie verhaltensbezogene Gesprächstechniken, um den Ärger angemessen auszudrücken und mit provozierenden Situationen anderer richtig umzugehen.
Fit für die zukunft - arbeiten im digitalen büro
Die Herausforderungen der Digitalisierung meistern
Unser Arbeiten wird immer digitaler, die Anforderungen an Ihren Arbeitsplatz verändern sich immer schneller und Sie wollen Schritt halten mit der digitalen Entwicklung. Sie erfahren in diesem Seminar von weiteren Möglichkeiten der digitalen Selbstorganisation. Wie Sie mit neuen Technologien und Medien sinnvoll arbeiten, die E-Mail Flut im Griff halten, virtuelle Meetings optimal vorbereiten, digitale Notizen nutzen und alternative Anwendungen zur kollaborativen Zusammenarbeit einsetzen. Zudem erhalten Sie praxiserprobte Tipps und Impulse wie Sie Schritt halten mit der digitalen Entwicklung.
RESILIENZ und gelassenheit
Souveräner und leistungsfähiger durch den Lotus-Effekt
Wie bewältigen Sie und Ihre KollegenInnen den täglich steigenden Druck? Neben den aktuellen Krisen fühlen sich Menschen von der Digitalisierung und Beschleunigung in vielen Bereich belastet. Resilienz ist eine wichtige Komponente, um in einer optimistischen Haltung und voller Selbstvertrauen zu bleiben. Um das Immunsystem der Seele zu stärken, bedarf es gut ausgebildeter innerer Ressourcen. Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie souveräner und leistungsfähiger durch den Lotus-Effekt werden.
Von der gewohnheit zur veränderung
Umdenken im Kopf
Ein Großteil unserer täglichen Handlungen sind Gewohnheiten, einige sind lästig, andere schaden mehr, als sie nutzen. Jedoch nur die richtigen Gewohnheiten sorgen für die richtigen Ergebnisse! Die bewusste Veränderung von gewohntem Verhalten fällt aber oft nicht leicht. In diesem Seminar erhalten Sie Impulse, wie Sie aus Ihrer Komfortzone aussteigen und das tun, was Sie weiterbringt. Ebenso bekommen Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren eigenen Handlungsplan entwickeln können, um gezielt durchzustarten. Denn nur durch Veränderung steigern Sie Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung.
WORK-LIFE-BALANCE
Leistungsfähig bleiben ohne auszubrennen
Sie erfahren, wie Sie eine ausgewogene Balance zwischen erhöhter Produktivität/Geschwindigkeit und Herunterschalten sowie zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Wünschen, als auch zwischen persönlichen Lebenszielen und gelebter Realität, erreichen können. Erkennen Sie Ihre Verhaltensmuster und individuellen Stressauslöser, um diese zu reduzieren bzw. zu vermeiden.
Gelassen in den feierabend
Den Arbeitstag richtig beenden
Viele Menschen haben die Gedanken an die Arbeit permanent im Kopf. Gerade das Um- und Abschalten am Feierabend oder im Urlaub fällt heutzutage schwer. Es ist deshalb hilfreich, schon am Arbeitsplatz Vorkehrungen für einen gelassenen Feierabend zu treffen. Erfahren Sie, wie Sie sich von belastenden Gedanken befreien, zu innerer Ruhe und Gelassenheit kommen und Ihre Arbeit, gut organisiert und vorbereitet für den nächsten Tag, am Arbeitsplatz lassen.
SELBSTWERT
Mit innerer Stärke mehr erreichen
Denkt man an Selbstwertgefühl, fallen einem auch Wörter wie Selbstbild, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ein. Letztlich hängten die Begriffe alle zusammen, da das Eine auch das Andere ergibt. Wer sich selbst als wertvoll erachtet, besitzt ein gutes Gefühl seinem Selbstwert gegenüber und kann somit auch mehr im beruflichen Alltag erreichen.
PerfektionismuS
Der Zeitdieb Nr. 1
Das Streben nach Perfektion bringt uns weiter und schafft Erfolgserlebnisse. Zu hohe Ansprüche und die Angst vor Misserfolg können uns jedoch eine Menge Zeit kosten. Ein Klassiker ist das Alles-oder-Nichts-Denken: Entweder die Präsentation ist perfekt oder das Ganze wird ein Reinfall. Sie gehören auch dazu? Lernen Sie, sich zu helfen und eliminieren Sie den Zeitdieb Nr. 1
